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客家手工豆腐丸真正做到低油少盐,令人回 [复制链接]

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客家手工豆腐丸

创意:此菜由一款客家经典菜改良而成,此菜以豆腐为主料,做成素狮子头,采用传统清蒸技法,改变常规的炸制烹饪手法,出品更加健康营养,真正做到低油少盐,令人回味无穷。

原料香菇克,A料(北豆腐克,马蹄80克,香菇末、芹菜末、面粉各40克),色拉油20克。

调料B料(酱油2.5克,白糖、白胡椒粉、芝麻油各1.2克),C料(素蚝油、酱油各7.5克,白糖、香菇粉、芝麻油各2.5克),湿淀粉8克,泡好的枸杞10克,姜末20克,盐3克。

制作

1.北豆腐抹匀盐,静置1小时,将豆腐水分压干后掰碎;马蹄去皮切碎;香菇洗干净,焯水。

2.A料拌匀,用B料调味,汆成直径6厘米的素丸子。

3.将素丸子放在香菇上,入蒸笼,放入蒸箱大火蒸10分钟取出。

4.锅内倒入色拉油烧热,放入姜末煸香,倒入清水20克烧沸,用C料调味,淋湿淀粉勾薄芡,浇在丸子上,用枸杞子点缀即可。

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