这是咱家一周做的家常菜，所有食材都很普通，身边都能找到，这些家常菜简单好做。
土豆鸡肉咖喱（加入红薯）吾日三省吾身，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。作为一个上班族，上班的时候还有单位食堂可以解决，节假日在家，除了和朋友聚会以外，一个人应该吃点什么呢？外卖太油腻，速食又太单调，自己在家做饭又怕麻烦，那么有没有简单营养又好吃的一人食菜品呢？私心觉得咖喱是一个不错的选择。外面的咖喱基本都是汤多菜少，吃到后半场就只能干巴巴地汤拌饭了，不如在家自己做一份，想加什么就加什么。而且这里告诉大家一个意想不到、特别适合做咖喱的食材，特别软糯香甜，不知道大家能不能猜到是什么呢？其实这个东西特别的常见，那就是红薯，有的地方叫地瓜。没尝试之前你一定会觉得红薯和咖
红烧羊蹄看了就让你流口水的进补大菜冬天是进补的大好时节，羊蹄中含有丰富的胶原蛋白质，并且脂肪含量比肥肉低，还不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。爱美的女性朋友们可不要错过这道菜哦。食材:羊蹄:4只,八角:2个,桂皮:1段,老抽:1勺,生抽:2勺,蚝油:1勺,白砂糖:1勺,料酒:2勺,姜:几片,0.处理干净的羊蹄冷水下锅焯下水，加入料酒1勺。1.待水沸腾起来后会有很多的杂质漂浮在表面，可以先用漏勺撇去浮沫儿，再继续煮上3-5分钟直至不再有更多的浮沫产生。2.羊蹄捞出，用温热的水清洗干净。3.羊蹄摆入高压锅内。4.加水直至没过羊蹄1-
有了这些菜谱做起饭来就很方便，不用再为每天吃什么发愁。而且每顿都有荤有素，营养搭配均匀，大荤小荤错开吃，还讲究颜色搭配。
升级版辣白菜炒饭姜食堂同款泡菜饭开出了p.o斯密达十分钟快手辣白菜炒饭但味道绝对会超出你的想象！！！食材:辣白菜:半碗,葱花:一把,生抽（不是老抽哦！）:三勺,白糖:两勺,米饭:一人份,细辣椒粉:一勺,马苏里拉芝士:好多好多,紫菜碎:,0.锅中热油放入葱花炒出葱油（葱花稍微变焦就ok啦）1.加入切好的辣白菜先不要搅拌！！！2.马上在周围淋一圈酱油和白糖（加白糖是为了平衡泡菜的酸味我个人会多放一些）3.搅拌均匀4.加入一勺辣椒粉收汁搅拌均匀5.把米饭和炒好的泡菜拌在一起6.把米饭均匀的铺在不粘锅上压平不要太厚在中间放
和大家一起分享美食就是分享快乐。一家老小在一起吃得连盘子都给舔干净啦！看着自己的作品，特别有成就感呢！
一人食豆浆机の配方大全（持续更新ing）我的迷你豆浆机有两台，都是大宇的。一台是ml的，一台是ml的。破壁免过滤的那种，可以做豆浆、米糊、代餐、浓汤、果蔬汁、辅食等等各种，基本等于一台小型破壁机。我非常爱它们！使用率很高，隔三差五就用打豆浆打糊糊。干脆开个菜谱，集中上传我用它们打的东西。也欢迎大家在这个菜谱底下，上传你们的豆浆机饮品。养生路上一起走哇～迷你豆浆机的原则是：食材+液体，加起来不能超过内侧水位线。想喝稀一点还是稠一点自己灵活调整就好。都直接发在底下作品区了，随时更新，欢迎收藏找灵感。食材:迷你豆浆机:,豆浆机自带量杯:,不超过水位线的食材+水:,0.这是我的豆
营养跟上了！孩子工作有干劲，孙子学习有动力，媳妇儿回来就能吃上热乎现成的，家里欢乐也更多了。
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