到了怀孕的中期，孕妈妈就会发现肚子开始大起来的同时，肚子上也开始出现妊娠纹了。孕妈妈们都对妊娠纹敬而远之，那么究竟妊娠纹是什么样的呢？
01妊娠纹是什么？
妊娠纹一般是指宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
孕妈妈长妊娠纹是一种普遍现象，妊娠纹的种类分为孕期妊娠纹和分娩后的妊娠纹。
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加上胎儿的生长发育增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。
久而久之，被拉伸的皮肤弹力纤维就会断裂，然后出现紫色或者淡红色的、不规则的、平坦或突出的条纹。
孕期的妊娠纹孕妈妈的腹部上，也有部分孕妈妈的髋部、大腿、臀部和乳房也会长妊娠纹。
02什么时候会长妊娠纹？
妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。
一般来说在怀孕超过3个月后，孕肚开始明显，皮肤弹力纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细。更容易形成妊娠纹。
通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。
03怎么消除妊娠纹？
1、严格控制体重
孕妇要防止体重超标，营养过多摄入会囤积在体内形成脂肪，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹增多
2、增强皮肤弹性
多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物。以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。
多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。
如：猪蹄、羊蹄等都富含胶原蛋白，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素。
3、适当运动
孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。
4、坚持按摩
孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。
孕期坚持能增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的产生。
产后三个月也有坚持按摩，这样能有效淡化已经形成的妊娠纹。
注重保湿和营养干燥的皮肤，在按摩的过程中，可选用适合孕妇的霜、精油、橄榄油等滋润肌肤。
去除妊娠纹产品应该是不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，无过敏、无刺激的天然产品。
5、医学美容。
医学美容手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行医学美容治疗。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。
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